健康リテラシー

こんにちは。 30代も後半を過ぎると、食事の量や生活習慣も変わっていないのに、いつの間にか「太ってきたなぁ」と […]

あなたの歯は”健康”と言えますか？ 厚生労働省は、生涯にわたり自分の歯を２０歯以上保つことにより健全な咀嚼能力 […]

あなたは、ちゃんと「健康診断」受けていますか？ そもそも、健康診断は病気の予防と早期発見を目的として受けるもの […]

WHO（世界保健機関）の調査によると、日本人の健康寿命を脅かす病気は、第1位「脳血管疾患」、第2位「認知症」、 […]

心身の健康に影響を与えるのはストレスだけでなく、睡眠の質や時間が重要です。 2014年に厚生労働省が行った「国 […]

あなたは職場や家庭のストレスが原因で、心や体の不調はありませんか？ ストレスとは、心身に負荷が掛かる状態を指し […]

健康的な体を維持するには、ウォーキングなどの有酸素運動、筋肉を鍛えるレジスタンス運動、ストレッチなど柔軟運動を […]

中高年の皆様、筋トレしていますか？ 普段の生活で力仕事をしている方は知らず知らず筋力が付いていると思いますが、 […]

今回は、私が現在はまっている健康サラダをご紹介します。このサラダ、美味しいだけでなく、日本人が摂取不足の「食物 […]

2017年、今年も健康リテラシーを高めるために情報発信していきますので宜しくお願い致します。 前回、「20～5 […]

厚生労働省が調査している「国民健康・栄養調査（H26年度）」によると、男性の1日当たりの平均歩数は7,043歩 […]

日本人の死因NO.1は何か知っていますか？ 昨年度（2015年）の死因NO.1は「がん」です。全死亡者数の1/ […]

2016年、今年も残すところあと少しです。サラリーマンは、この時期仕事だけでなく忘年会の参加も多くなり、いわゆ […]