復活思考法・働き方

「エッセンシャル思考」があなたの働き方を変えるヒントになる!

エッセンシャルVS 
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こんにちは。今日は最近の私の考え方にピッタリ合うエッセンシャル思考をご紹介します。

以前の私だったら、「まぁまぁ、そういう考え方もあるけど・・・違うだろ~」って思ったかも知れません。ですが、自分らしくワークライフバランスを達成したいと思っているあなたには、実践してみてほしい内容です。

いくつかポイントとなる「エッセンシャル思考」を、バタフライボードに描いたマンガで紹介します。

職場復帰して変わった働き方の意識

以前の私の働き方と言えば、平日5日間なら子供と触れ合う機会がなくても、体力の続く限り何時間仕事しても構わない。誰よりも多く沢山の仕事を抱えて片っ端から処理をしていく。重要なミッションならば、時間を沢山掛けてもいい、成果を出せばよいだけだ。このような考え方で仕事をしていました。

しかし、メンタルヘルス不調になって、心と体の健康がどれほど大事かと認識した現在は全く違う考え方でいます。働く意識が180度変わったと言っても過言ではありません。

これはエッセンシャル思考の根幹にある「本当に重要なのは何か?それ以外のことは全部捨てていい」という考え方が究極で、例えば「自分や家族の心と体の健康」が一番重要という基準を作ってしまえば、働き方もそうすれば良いだけなのです。

自分のコンディションをベストに保てるよう日々の生活に運動を取り入れ、家族との時間を大切にするため定時の勤務時間に集中しベストパフォーマンスを発揮することで定時で帰れるようにする。仕事も、何でも全てを受け入れてしまっては終わらない。To Do管理で時間と戦い、本当にそれやる意味があるのか?と問いかける。このように変わってきたのです。

エッセンシャル思考って何だ?

こちらが、グレッグ・マキューン著「エッセンシャル思考~最小の時間で成果を最大にする~」です。この方、シリコンバレーのコンサルティング会社THIS Inc.のCEO。エッセンシャル思考の生き方とリーダーシップ論を広めるべく世界中で講演しており、グーグル、アップル、ツイッター、フェイスブック、セールスフォースなどの有名企業にアドバイスしているそうです。今の私にとって、とても共感できる内容ですし、エッセンシャル思考を極めていきたいと思わせる良書です。

まず、最初にエッセンシャル思考とはどんな思考なのか?シンプルな理解としては、”より多くの仕事をこなすためのものではなく、やり方を変えるための思考であるということ”。

そして、エッセンシャル思考になるためには、

「やらなくては」、「どれも大事」、「全部できる」という考えを捨て、「やると決める」、「大事なものはめったにない」、「何でもできるが、全部はやらない」という考え方を身につける必要があるのです。

この本には、エッセンシャル思考の人、非エッセンシャル思考の人の例を挙げて分かりやすく解説されています。

エッセンシャル思考の人を分かりやすく解説

ちょっと待て、今何が重要なんだ?

やることが多すぎて訳が分からなくなったら、今この瞬間に何が重要かを考える

何が重要?

小さな成功を積み重ねる

非エッセンシャル思考の人は、何でも頑張ったり、派手な勝利を追い求めてしまうエッセンシャル思考の人は、何でもいっぺんにやろうとせず、小さな成功を積み重ねる。本当に大切なところで着実に点を取りにいく。

成功積み重ね

睡眠を武器だと考え、自分の力を引き出すために活用している

睡眠は脳の機能を高めるためにも非常に大事です。非エッセンシャル思考の人は、睡眠=義務という考え方になっている。土日で寝だめしようなんて考え方は完全に非エッセンシャルですね。

睡眠重要

わずか10分で眠りに落ちる音楽の正体はバイノーラルビートだった

本当に重要なものを見極めるために必要なことは、たった5つ

エッセンシャル思考の人は、なるべく時間を掛けて調査・検討しじっくり考える。そこから、本当に重要なものを見極める

重要な5つ

本質的な目標に向かう行動を習慣づける

非エッセンシャル思考の人は、いざとなったら本気を出そうと考え、火事場の馬鹿力に期待する。エッセンシャル思考の人は、正しい習慣を通じて自然に達成する。

習慣

境界線を上手に使う

非エッセンシャル思考の人は、境界線は自分の力を制限するものだと考えてしまう。エッセンシャル思考の人一線を引くことで自分の時間を守り、他人からの余計な干渉を防ぐ。

境界線を上手に使う

多くをやらない吟味する

非エッセンシャル思考の人は、どれも大事で全部こなす方法を考えるエッセンシャル思考の人は、適当に全部やろうと考えない。トレードオフを直視し、何かを得るために何かを捨てる。本質的なことだけを選び取る

多くを吟味する

本当に重要なことにYESという

非エッセンシャル思考の人は、周囲の期待やプレッシャーに負けて不本意なイエスを言ってしまうエッセンシャル思考の人は、絶対にやるべきこと意外の全てに対してノーを言う

重要なことにYES

以上、今回はあなたの働き方を180度変えるかもしれない「エッセンシャル思考」をご紹介しました。

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最後までお付き合い有難う御座います。
それでは、また次回。
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