中高年サラリーマンに通勤ウォーキングをお薦めする3つの理由

健康リテラシー

中高年サラリーマンに通勤ウォーキングをお薦めする3つの理由

2017.01.03

by LiLiSun
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2017年、今年も健康リテラシーを高めるために情報発信していきますので宜しくお願い致します。前回、「20～5 […]

健康リテラシー

20～50代、現役世代の身体活動・運動不足が健康寿命を脅かす

2016.12.31

by LiLiSun
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厚生労働省が調査している「国民健康・栄養調査（H26年度）」によると、男性の1日当たりの平均歩数は7,043歩 […]

リフレッシュ

千葉房総で「紅葉」×「滝」のコラボが全身で体感できる養老渓谷

2016.11.20

by LiLiSun
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今日は、家族と手軽に紅葉とハイキングを楽しもう！と思い千葉県房総半島の養老渓谷に行ってきました。東京湾アクアラ […]

リフレッシュ

街中を颯爽と歩きたいビジネスマンにお薦め「C6のバックパック」

2016.11.17

by LiLiSun
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こんにちは。通勤ウォーキングいいですよね。 2018年4月からスポーツ庁が本格的にスニーカー通勤を始めるよう […]

メンタルヘルス対策

新感覚ウォーキングの楽しみ方（７）こんにちはクリーニング屋さん

2016.11.15

by LiLiSun
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新感覚ウォーキングの楽しみ方のひとつは、散策しながら新しい発見をすることです。自分の住んでいる街を歩きながら、 […]

メンタルヘルス対策

新感覚ウォーキングの楽しみ方（６）社寺教会こんなにあるの？

2016.11.14

by LiLiSun
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新感覚ウォーキングの楽しみ方のひとつは、散策しながら新しい発見をすることです。自分の住んでいる街を歩きながら、 […]

メンタルヘルス対策

新感覚ウォーキングの楽しみ方（５）電気のいろいろ発見しよう

2016.11.13

by LiLiSun
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新感覚ウォーキングの楽しみ方のひとつは、散策しながら新しい発見をすることです。「新感覚ウォーキングの楽しみ方（ […]

メンタルヘルス対策

職場のモラハラ被害者が社会復帰へ。最初の２週間を振り返る

2016.11.11

by LiLiSun
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職場復帰して２週経過しましたので、一旦現状の報告をさせていただきます。昨日は、会社で健康診断もありました。お医 […]

メンタルヘルス対策

新感覚ウォーキングの楽しみ方（４）おいしいパン屋さんを探そう！

2016.11.09

by LiLiSun
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新感覚ウォーキングの楽しみ方のひとつは、散策しながら新しい発見をすることです。自分の住んでいる街を歩きながら、 […]

メンタルヘルス対策

新感覚ウォーキングの楽しみ方（３）マンホールの妖精を探せ

2016.11.08

by LiLiSun
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新感覚ウォーキングの楽しみ方のひとつは、散策しながら新しい発見をすることです。街を散策するということは常に道路 […]

メンタルヘルス対策

新感覚ウォーキングの楽しみ方（２）積極的に街のオモロを探そう

2016.11.07

by LiLiSun
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新感覚ウォーキングの楽しみ方のひとつは、散策しながら新しい発見をすることです。この新しい発見というのは、自分に […]

メンタルヘルス対策

新感覚ウォーキングの楽しみ方（１）理美容室って多くない？

2016.11.05

by LiLiSun
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新感覚ウォーキングの楽しみ方のひとつは、散策しながら新しい発見をすることです。自分の住んでいる街を歩きながら、 […]

メンタルヘルス対策

職場復帰に伴い、私が講じた３つの施策と初日の効果検証結果

2016.11.02

by LiLiSun
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職場復帰して2日目です。昨日は初日＋雨ということもあり出勤に合わせてウォーキングが出来なかったのですが、今日か […]

メンタルヘルス対策

たった１ヶ月でメンタル改善！新感覚ウォーキングの実績紹介

2016.10.31

by LiLiSun
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これまで、新感覚ウォーキングの始め方、新感覚ウォーキングの心得で紹介してきたように、ウォーキング歩数の目標設定 […]

メンタルヘルス対策

たった１ヶ月でメンタル改善！新感覚ウォーキング１１の心得

2016.10.29

by LiLiSun
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前回のブログでは、新感覚ウォーキングの始め方についてご紹介しました。今回は、ウォーキングを実施するにあたり、い […]

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ウォーキング