こんにちは。 お酒を飲むのが好きなあなた! 毎晩、職場の上司や同僚と仕事帰りに一杯やるのが楽しかったり、自宅に […]
ストレス発散
心のエクササイズを始めよう!マインドフルネス瞑想のススメ
こんにちは。 日々、仕事や家事や育児に追われて、ちゃんと今を生きれていますか? 忙しいのは有り難いこと。自分の […]
キワモノ系バリスタ松本さんが焙煎したコーヒーを飲んでみた
こんにちは。 突然ですが、あなたはコーヒー好きですか? 私コーヒー好きなんです。妻はずっとコーヒーが飲めず紅茶 […]
ストレス要因の種類と自分でできる2つのリラックス法の紹介
あなたは職場や家庭のストレスが原因で、心や体の不調はありませんか? ストレスとは、心身に負荷が掛かる状態を指し […]
知っておきたい椅子に座ってできる4つの静的ストレッチとは?
健康的な体を維持するには、ウォーキングなどの有酸素運動、筋肉を鍛えるレジスタンス運動、ストレッチなど柔軟運動を […]
運動不足の中高年が長生きするために鍛えるべき3つの筋肉とは?
中高年の皆様、筋トレしていますか? 普段の生活で力仕事をしている方は知らず知らず筋力が付いていると思いますが、 […]
レッサーパンダだけじゃなかった!結構オモロな「千葉市動物公園」
今日はゆる~く、家族で動物園に行ってきた話しをします。最近よくしゃべる末っ子2歳のちびちゃんが「動物園に行きた […]
30代主婦の妻が人気の毛穴スキンケアおすすめを教えてくれた
私の妻は38歳、3人の子育て主婦です。以前のブログ「ある商品で妻のストレスの原因をひとつ解決することができた」 […]
最近お疲れ気味のサラリーマンは脳番地を鍛えることを習慣化しよう
もうかなり寒くなってきましたが、私は晴れの日は毎朝、出勤ウォーキングを継続中でして、8~9時の約1時間はセロト […]
千葉房総で「紅葉」×「滝」のコラボが全身で体感できる養老渓谷
今日は、家族と手軽に紅葉とハイキングを楽しもう!と思い千葉県房総半島の養老渓谷に行ってきました。東京湾アクアラ […]
ソニー生命情報誌S’tyleで茂木さんの脳科学的思考法に触れる
今日、ソニー生命の情報誌「S’tyle」が郵便で届いていたので何気なく開けてみたら、脳科学者の茂木 […]
街中を颯爽と歩きたいビジネスマンにお薦め「C6のバックパック」
こんにちは。 通勤ウォーキングいいですよね。 2018年4月からスポーツ庁が本格的にスニーカー通勤を始めるよう […]
新感覚ウォーキングの楽しみ方(7)こんにちはクリーニング屋さん
新感覚ウォーキングの楽しみ方のひとつは、散策しながら新しい発見をすることです。自分の住んでいる街を歩きながら、 […]
新感覚ウォーキングの楽しみ方(6)社寺教会こんなにあるの?
新感覚ウォーキングの楽しみ方のひとつは、散策しながら新しい発見をすることです。自分の住んでいる街を歩きながら、 […]
新感覚ウォーキングの楽しみ方(5)電気のいろいろ発見しよう
新感覚ウォーキングの楽しみ方のひとつは、散策しながら新しい発見をすることです。「新感覚ウォーキングの楽しみ方( […]
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