睡眠

健康リテラシー

睡眠に悩む方は必読！「健康づくりのための睡眠指針」とは？

2017.01.30

by LiLiSun
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心身の健康に影響を与えるのはストレスだけでなく、睡眠の質や時間が重要です。 2014年に厚生労働省が行った「国 […]

リフレッシュ

30代主婦の妻が人気の毛穴スキンケアおすすめを教えてくれた

2016.12.06

by LiLiSun
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私の妻は38歳、3人の子育て主婦です。以前のブログ「ある商品で妻のストレスの原因をひとつ解決することができた」 […]

メンタルヘルス対策

わずか10分で眠りに落ちる音楽の正体はバイノーラルビートだった

2016.11.19

by LiLiSun
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バイノーラルビート２

こんにちは。私自身、完全復活した今はこの音楽も不必要となりましたが、当時は大変お世話になったのでご紹介します […]

リフレッシュ

ソニー生命情報誌S’tyleで茂木さんの脳科学的思考法に触れる

2016.11.18

by LiLiSun
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ソニー生命

今日、ソニー生命の情報誌「S’tyle」が郵便で届いていたので何気なく開けてみたら、脳科学者の茂木 […]

メンタルヘルス対策

職場復帰に伴い、私が講じた３つの施策と初日の効果検証結果

2016.11.02

by LiLiSun
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職場復帰

職場復帰して2日目です。昨日は初日＋雨ということもあり出勤に合わせてウォーキングが出来なかったのですが、今日か […]